En esta ocasión te mostraremos diez recomendaciones sencillas para tratar y eliminar el acné.

1. No presionar o frotar los granos

Esto aumenta la producción de sebo y la ruptura de las membranas debajo de la piel, lo que hace que se extienda por debajo de la piel y puede causar más granos.

2.Lávar la cara dos veces al día con un jabón adecuado

El más recomendable es el jabón de azufre acondicionado especialmente para el acné, así como también un jabón con peróxido de benzoilo.

3.Prestarle atención a los hábitos alimenticios

Una alergia alimentaria puede causar acné muy grave, por lo que es importante evitar comer demasiada comida grasa y/o picante. Otros alimentos que también pueden producir acné son los productos lácteos, pescados y mariscos con niveles relativamente altos de yodo.

4. Tomar mucha agua

Tomar mucha agua es importante porque el agua transporta el material de desecho de nuestro cuerpo.

5.Usar la menor cantidad de maquillaje posible

El maquillaje puede tapar los poros, lo que produce puntos negros y espinillas, si vas a usar maquillaje asegúrate de que sea a base de agua.

6.No utilizar productos aceitosos

Los productos aceitosos como son las cremas para el cabello, aceites concentrados, cremas hidratantes faciales y limpiadores, pueden causarte acné

7. Mantener la cara limpia

No te toques el rostro constantemente y mantén el cabello lejos de tu cara, sobretodo a la hora de dormir.

8. Hacer ejercicio

Hacer ejercicio ayuda a tener una mejor circulación sanguínea y eliminará toxinas.

9. Alejarse del estrés

El estrés provoca brotes de acné y empeora la condición general de la piel.

10. Sol y aire fresco

El sol estimula la vitamina D en el cuerpo, lo cual ayuda a tener piel sana y el aire fresco contribuye a reducir el estrés y aumenta el oxígeno en la piel.

Estas son diez recomendaciones sencillas que de de hacerlas un hábito en tu vida podrás con el tiempo olvidarte del tan molesto acné.

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