Una consecuencia natural del envejecimiento y de una vida plena son las arrugas. Las arrugas son irregularidades de la piel causada por la pérdida de colágeno en especial por el daño solar, y el envejecimiento de la piel.
Sin embargo existen algunas maneras de luchar contra las arrugas y las molestas líneas de expresión.

Exfolia la capa superior de la piel
Esto ayuda a minimizar las líneas finas y promueve el crecimiento de piel nueva. Puedes utilizar un micro exfoliante dos veces por semana, aplicándolo tú misma en tu casa con movimientos suaves; o bien puedes acudir con un dermatólogo para aplicar algún tipo de químico como los ácidos glicólico o láctico.

Aplicar vitamina A
Los derivados de la vitamina A como el Retinol y Retin A, pueden ayudar a exfoliar la piel y estimular la producción de colágeno. Muchos productos de venta libra contienen Retinol y Retin A. Existe otro derivado de esta vitamina que es el Tazorac que lo puedes conseguir solo con prescripción médica.
De cualquier forma siempre recuerda consultar con un especialista.

Hidrata y humecta
Mantener cierto nivel de humedad en tu cuerpo y en todos los sentidos es importante. Por lo que debes beber de 8 a 10 vasos de agua al día y aplicarte cremas hidratantes de calidad.
Una recomendación es el aceite de oliva y de coco, en especial para pieles maduras. Trata de ponerte una mascarilla de hidratación profunda antes de cada ducha.
Recuerda todos los días hidratar tu piel no solo con agua, te recomiendo tomar suplementos que contengan ácidos grasos omega 3, que ayudan a mantener las células de la piel  fuertes y llenas de humedad disminuyendo las apariencia de líneas finas.

Protege tu piel del sol
El daño solar es una de las principales causas de arrugas, por lo que te recomiendo usar todos los días un protector solar por lo menos de 30 SPF y añadir sombreros  de ala ancha y gafas de sol grandes a tu guardarropa para protección de tu rostro y ojos.

Estilo de vida saludable
Un programa regular de ejercicio y un buen sueño son esenciales para prevenir las arrugas. El ejercicio aumenta la circulación y crean un resplandor de salud. Por otro lado la piel se regenera durante el sueño, lo que hace de este algo indispensable para lucir fresca y joven.

Elija el maquillaje correcto
Opte por bases ligeras, ya que si tu base de maquillaje es pesado solo acentúas las arrugas y líneas de expresión.

Masaje facial
El masaje facial ayuda a estimular los vasos sanguíneos bajo la piel y ayuda a relajar los músculos faciales, además ayuda a mantener la elasticidad lo cual ayuda en la apariencia.
Prueba masajear suavemente tu rostro con movimientos hacia afuera y hacia arriba con las yemas de los dedos y un poco de aceite de coco.

Ejercicio facial
Puede sonar tonto, pero los ejercicios faciales ayudan a suavizar las arrugas alrededor de los ojos. L a idea es hacer varias expresiones para ayudar a apretar la piel de tu cara.
Intenta abrir muy bien los ojos y mantener todos los músculos tensos, después mueve el globo ocular de un lado a otro. Después de cinco segundos relaja.

Recuerda que todo necesita de constancia para mejores resultados.

Flequillo

No: Flequillos marcados como escudo sobre la frente
Si: Flequillos ligeros hacia un lado

El flequillo esta temporada lo puede llevar hacia un lado con profundidad y que caiga sobre tu frente con un poco de textura. Esta forma de flequillo logra que los ojos luzcan más seductores.

Color

NO: tonos cenizos y color berenjena
Si: para las rubias dorados luminosos, para las morenas color caramelo y las pelirrojas color cobrizo.

Los reflejos o luces se deben infundir a lo largo de todo el cabello, no disparejo ni demasiado grueso.

Capas

No: capas en ángulo recto y muy marcadas
Si: capas largas y mezcladas

Pregúntale a tu estilista por capas que infundan cuerpo y movimiento. Las capas en forma de cascada son increíblemente versátiles, ya que un día puedes llevar el cabello ondulado y al siguiente probar un estilo lacio y brillante.

Largo

No: estilos bob de longitud media
Si: cabello muy muy corto o en capas extra largo

En este momento se trata de extremos. Aunque es más importante que la longuitud se ajueste a la forma de tu cara. Así que pregúntale a tu estilista profesional antes que cualquier corte dramático comience.

Uno de los pasos más importantes para prevenir la pérdida de cabello implica mantener una dieta rica en vitaminas y nutrientes. Sin una nutrición adecuada, el ciclo de crecimiento del cabello se vuelve lento y ralo. En casos graves, la desnutrición puede causar que el cabello deja de crecer en conjunto.

La vitamina A, ayuda a mantener el cuero cabelludo sano mediante el control de la producción de sebo. El sebo es un aceite natural que el cabello necesita para crecer. La mayor cantidad de vitamina A, la puedes encontrar en zanahorias, naranjas y casi en todas las hortalizas de color rojo.

La vitamina B, ayuda a mantener la estructura del cabello. Esta vitamina también proporciona al cabello un brillo saludable y previene la rotura. Puedes conseguir vitamina B a partir de la ingesta de patatas, huevo, germen de trigo, el hígado y la levadura de cerveza.

La vitamina E estimula el crecimiento del cabello, aumentando el flujo sanguíneo en el cuero cabelludo, despejando el camino para las vitaminas y minerales para que estas realicen su camino hacia las raíces del cabello.

También los minerales como el azufre, magnesio, zinc y cobre son buenos para mantener un cabello sano.

El uso de hierbas como la palma enana americana o el té verde ayudan a evitar el adelgazamiento del cabello. Este par de hierbas bloquean la producción de una hormona que se cree que es la causante de la alopecia, o también conocida como calvicie.

Es importante prevenir la pérdida de cabello y si nota que su cabello comienza a adelgazarse busque un tratamiento adecuado y tan pronto sea posible evitando de este modo la calvicie.

Aquí te presentamos algunos consejos para que gastes menos en tus productos de belleza:

* Invierte en productos multiusos, como sombras que se puedan utilizar como rubor o delineadores para ojos y labios.

* Junta todos los cosméticos que alguna vez compraste por impulso y jamás usaste, pídele a tus amigas que hagan lo mismo e intercámbielos entre ustedes. Tal vez esas sombras que nunca te quedaron bien a tu amiga se le verán increíbles y viceversa. OJO: esto no aplica con máscaras, lápices de ojos y demás productos que, por higiene, deben ser de uso estrictamente personal.

* Jamás compres nada que no estés segura que vas a usar, ya que por lo general no lo harás.

* Usa tus labiales y correctores hasta el final, utiliza un pincel si es necesario para extraer todo el producto.

* Mantén siempre en mente la relación precio/calidad; no compres porque esté barato, sino porque lo necesitas y te encanta.

Si tus ojos son marrones, tienes suerte porque prácticamente todos los colores te quedan bien.

Si eres de ojos azules, inclínate por los morados, cafés y grises. NO uses sombras azules, ya que tus ojos lucirán deslavados.

Si tienes los ojos verdes, los tonos café, dorado se te verán espectaculares.

Y si tienes los ojos color miel, prueba con colores verdes.

La clave está en nunca utilizar una sombra que sea del mismo color que tus ojos, ya que te hará lucir monocromática y lo que se busca es un contraste que te haga lucir lindísima.

Un truco infalible y económico para siempre tener una dentadura blanca es hacer enjuagues bucales con una parte de agua oxigenada más tres de agua. ¡Así de fácil! Hazlo por un minuto antes de lavarte los dientes cada tercer día y en poco tiempo verás los sorprendentes resultados. Esta técnica funciona muy bien para quitar manchas leves de cigarro, vino tinto y café. Por si fuera poco, ayuda a eliminar las bacterias que producen el mal aliento.

Todo esta en tu forma de caminar; un magnifico truco de belleza para que tu cuerpo luzca mucho más alto, derecho y esbelto es caminar erguida.
Naturalmente la espalda tiene su propia curvatura por lo que tu, aunque te parezca sorprenderte deberías caminar tiesa como una tabla.

Para saber si estas caminando correctamente sigue los siguientes consejos:
Primero pon tu cabeza, hombros y nuca contra la pared. Con los pies ligeramente separados, y los talones a unos cuantos centímetros de la pared.
Tus hombros deberán descansar naturalmente. Relájate. Mete el vientre, hecha un poco los hombros hacia atrás. Mientras, siente cómo se expande tu pecho, pero sin curvear la parte de arriba de la espalda.
Familiarízate con tu respiración; respira profundamente varias veces.
Da un paso adelante y mantén la postura.
En seguida, práctica caminando hacia un espejo y verás como tu cuerpo automáticamente luce más estilizado.
Al caminar en la calle no olvides  llevar la mirada al frente, tronco recto, movimientos suaves de cadera y brazos.

Traumatólogos, osteópatas y reumatólogos están de acuerdo en que el bolso no debería de pesar más del 10% de lo que pesa nuestro cuerpo. Un excelente consejo de belleza y de salud es que saques de él todo lo que no sea estrictamente necesario. Si a pesar de la limpieza, no tienes más remedio que llevar un bolso pesado, procura que tenga una cinta ancha, ya que se reparte mejor la presión. De igual forma, cámbialo de hombro a menudo para que no vayas ladeada. Mejorando tu postura, mejoras tu cuerpo.

Una de las preguntas más frecuentes a cerca de usar rastrillo es que si al hacerlo el vello saldrá más oscuro y grueso. Y la respuesta a la cuestión es no. El color el grosor y la longitud de su vello dependen principalmente de la genética y las hormonas. Cuando te rasuras o los hombres se afeitan están cortando el vello en ángulo con las cuchillas. Esto significa que el vello a la hora que crece se puede sentirse más grueso o parecer más oscuro, pero no lo es.
Sin embargo este método no es tan recomendable ya que irrita demasiado la piel es algo que se tiene que hacer constantemente.  Busca la mejor alternativa para ti.

Los talones agrietados son en definitiva enemigos de la moda, el verano y las sandalias. Además de padecer de resequedad suele ser un poco doloroso. Este problema suele presentarse en personas de edad madura o personas que están de pie la mayor parte del día. O bien llegado el verano y la exposición de los pies al sol, aire y tierra ocasionan este incomodo problema, también el frío influye.

Para lograr unos pies más saludable y bonitos aplica la siguiente rutina de consejos de belleza y remedios caseros que te damos a continuación.
 
Relájate y pon tus pies en un recipiente con agua tibia jabonosa durante mínimo 20 minutos. Una vez que la piel agrietada de los talones se ha suavizado, retira los pies de la bañera.

Comienza a frotar suavemente los pies con una lima de pies o piedra pómez hasta que se haya reducido significativamente la piel muerta. Ten cuidado de no lastimar tu piel. Seca bien los pies. Y no te olvides de lavar la lima con un jabón neutro y una solución antiséptica o alcohol.

Humecta tus talones aplicando directamente manteca de karité, vaselina o aceite de oliva. Este paso se tiene que repetir en varias ocasiones según sea necesario. Inclusive se recomienda antes de ir a la cama aplicar una capa gruesa de crema hidratante de tu elección o bien la manteca de karité o vaselina y usar calcetines de algodón para sellar el producto hidratante en su piel.
    
Si continuas observando la piel seca y agrietada te recomiendo aplicar el jugo de un limón con el puré de un plátano maduro o bien una mezcla de puré de piña con limón durante 10 minutos. Después de este paso volver a enjuagar y aplicar abundante crema hidratante