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¿Cómo podemos cuidar nuestros pies?

Nuestros pies son unas de las partes de nuestro cuerpo que más trabajan durante el día y a la que menos prestamos atención, a veces se usan tacones demasiado altos, hormas muy estrechas o puntas excesivamente afiladas, todo esto te puede llevar a sufrir lesiones irreparables. Es importante tener cuenta que la hora idónea para comprar calzado es por la tarde, también cabe resaltar que es muy posible que tengamos un pie ligeramente más grande que el otro, por lo que a la hora de comprar un calzado debemos medirlo en ambos pies, ya que es posible que en un pie te calce bien pero en el otro te quede apretado. Otro punto es que no todos tenemos el mismo tipo de pie, por lo que veremos los diferentes tipos que existe para conocer con cual nos identificamos.

Pie griego

Este es un tipo de pie que tiene el segundo dedo más largo después del dedo gordo, por su parte el tercer dedo mide alrededor de lo mismo, mientras que el cuarto y el quinto son más pequeños.

Pie polinesio o cuadrado

En este pie prácticamente todos los dedos son iguales y se encuentran a la misma altura.

Pie egipcio

En este pie el dedo gordo es el más largo y los otros le siguen por tamaño en orden descendente, este tipo de pie es el más delicado por lo que requiere mayores cuidados.

Para cuidar nuestros pies es recomendable andar descalzos en lugares seguros, sobre el pasto, la arena, las alfombras, entre otros, esto es bueno porque activará la circulación y ayudará a que puedan transpirar libremente. Cuando nuestro pies estén muy cansados y adoloridos debemos sumergirlos en agua tibia durante unos minutos lo cual hará que estos se relajen.

  • Autor: Paty
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Acudir a un salón de belleza o spa para una pedicura profesional es una excelente manera de relajarse y mimar los pies. Sin embargo, existe la posibilidad de terminar con una desagradable infección gracias a las malas prácticas de higiene.
Pero siguiendo algunos simples consejos estas posibilidades se pueden reducir considerablemente.

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  • Autor: Paty
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Las botas y calzado de piel de oveja son tan cómodas y cálidas, pero desgraciadamente pueden ser un hábitat ideal para el desarrollo de bacterias.
Según especialistas, los hongos suelen crecer en ambientes oscuros y húmedos, condiciones que se suelen ver en el interior de las tan de moda botas de piel. Los hongos en los pies producen resequedad, comezón y pueden volver las uñas gruesas y amarillentas.
Es sabido que es difícil deshacerse de una infección de hongos, una vez que esta se ha extendido a las uñas, así que si notas medio raras tus uñas será necesario que acudas al podólogo para una prescripción de algún medicamento oral.

Para evitar hongos en los pies, sigue las siguientes recomendaciones:

Mantén tus pies secos y limpios

Aplica un medicamento antimicótico tópico en cualquier área agrietada o en descamación de la piel.

Usa calcetines que estén hechos de una fibra acrílica y no de algodón. Ya que el acrílico mantiene la humedad lejos de la piel, y cambia los calcetines por lo menos una vez al día.

Cubre los pies con antitranspirante en aerosol o roll-on, sí padeces de sudoración en los pies.

No uses los mismos zapatos todos los días. Recuerda que los zapatos necesitan 24 horas para secarse completamente después de la última vez que fueron usados.


Un remedio casero para deshacerte del mal olor de los pies es el té. Utiliza de tres a cinco bolsitas de té de tu preferencia, ponlas en un litro y medio de agua. Lleva a ebullición. Cuando el agua haya llegado a ebullición y las bolsitas de té estén empapadas retira rápidamente del fuego y añade dos tazas de agua fría para bajar la temperatura.
Pon el té en un recipiente donde puedas remojar tus pies por unos minutos y listo.
El tanino, el ingrediente activo del té, hace maravillas en la piel y te ayuda a deshacerte del mal olor, además de que el té es un antioxidante que ayuda a revitalizar los pies, dejándolos frescos y con un rico aroma.

Si la sudoración, el mal olor, la resequedad y comezón persisten, te recomiendo acudir a un podólogo.

Los talones agrietados son en definitiva enemigos de la moda, el verano y las sandalias. Además de padecer de resequedad suele ser un poco doloroso. Este problema suele presentarse en personas de edad madura o personas que están de pie la mayor parte del día. O bien llegado el verano y la exposición de los pies al sol, aire y tierra ocasionan este incomodo problema, también el frío influye.

Para lograr unos pies más saludable y bonitos aplica la siguiente rutina de consejos de belleza y remedios caseros que te damos a continuación.

Relájate y pon tus pies en un recipiente con agua tibia jabonosa durante mínimo 20 minutos. Una vez que la piel agrietada de los talones se ha suavizado, retira los pies de la bañera.

Comienza a frotar suavemente los pies con una lima de pies o piedra pómez hasta que se haya reducido significativamente la piel muerta. Ten cuidado de no lastimar tu piel. Seca bien los pies. Y no te olvides de lavar la lima con un jabón neutro y una solución antiséptica o alcohol.

Humecta tus talones aplicando directamente manteca de karité, vaselina o aceite de oliva. Este paso se tiene que repetir en varias ocasiones según sea necesario. Inclusive se recomienda antes de ir a la cama aplicar una capa gruesa de crema hidratante de tu elección o bien la manteca de karité o vaselina y usar calcetines de algodón para sellar el producto hidratante en su piel.

Si continuas observando la piel seca y agrietada te recomiendo aplicar el jugo de un limón con el puré de un plátano maduro o bien una mezcla de puré de piña con limón durante 10 minutos. Después de este paso volver a enjuagar y aplicar abundante crema hidratante

Para limpiar unos pies sucios a profundidad y deshacerte de las uñas manchadas y amarillentas el mejor truco es sumergir los pies en una palangana de agua con una tapita de cloro (Clorox) por unos minutos.

Después talla un poco con la esponja de baño y enjuaga con agua limpia.

Un secreto para lucir unos talones más suaves es poner un chorrito de aceite caliente en los talones y envolverlos en una gasa de algodón durante 15 minutos. Este truco lograra unos talones más suaves y sensuales.

Si tienes un viaje programado a la playa y estas por hacerte un pedicure elige un color de esmalte brillante de color rojo o rosa. Ya que los colores pálidos tienden a ponerse amarillos o se desvanecen por completo cuando se exponen a la arena y a los rayos uv.

Algunas personas son naturalmente propensas a padecer de uñas enterradas, sin embargo algunas otras personas sufren de uñas enterradas por un arreglo incorrecto de las uñas. Algunos cambios en la manera de cortar la uñas y realizarse un correcto pedicure evitara las uñas encarnadas.

Limpia tus uñas y zonas de alrededor antes de comenzar a cortar o a realizar cualquier clase de pedicure. Trabajar con una superficie limpia garantiza mejores resultados y la prevención de hogos o que alguna infección de propague.

Corta correctamente las uñas. Lo más recomendable es realizar cortes rectos. Esto evitara que las esquinas de las uñas queden demasiado cortas y se encarnen o entierren.

Utiliza zapatos del tamaño correcto. Los zapatos que son demasiado apretados en la parte delantera o a los costados de las uñas propician que las uñas crezcan de forma inadecuada provocando uñas enterradas.

Como paso final aplica siempre una loción humectante en todo el pie. Esto será de gran ayuda para la próxima vez que le des cuidado a tus pies.

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Ahora que empieza el calor y lo que queremos es lucir unos pies hermosos te damos algunos tips

  • En el caso del calzado tiene que ser cómodo y de buena calidad, a la hora de usar sandalias es conveniente que las tiras no estén muy flojas ni demasiado apretadas ya que esto puede causar ampollas y dejar marcas.
  • Además asegúrate de no cortar demasiado las uñas ya que esto causa que se te entierren, córtalas rectas, nuca redondeadas.
  • Para evitar que las uñas tomen un color amarilloso hay que aplicar base entes del esmalte y por ningún motivo permanezcas con el mismo esmalte por más de 15 días.
  • Recuerda que usar sandalias hace que nuestros pies estén expuestos a los efectos del aire, sol y polvo; por lo que les recomiendo exfoliar y aplicar crema hidratante, esto evitará las resequedad y callosidades.
  • Cuanto más maltratados estén los pies es recomendable dejarlos remojando con agua tibia. Un truco que nunca falla es añadir un cuarto de taza de leche para eliminar las asperezas.
  • Y para terminar el dia muy relajado no olvides masajear tus pies justo antes de ir a dormir.

Si tienes tus pies atormentados por callos es muy bueno que pruebes este remedio: diariamente cuece dos rodajas de cebolla y dos dientes de ajo en poquísima agua durante 3 minutos, machaca los ingredientes, y luego de que obtengas una pasta extiende sobre las callosidades, envuelve con una gasa y deja actuar durante 1 hora.

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