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La exfoliación es clave para una piel saludable. La exfoliación ayuda a mejorar la circulación, revela una piel suave y lisa, aclara la piel y elimina las células muertas.
No es necesario gastar muchísimo dinero en productos para exfoliar el cuerpo, solo necesitas unos cuantos ingredientes de cocina.
Aquí les dejo uno de mis exfoliantes favoritos el cual es lo suficientemente suave para usar en el rostro, y también lo puedes utilizar en todo el cuerpo.

Ingredientes:

1 taza de azúcar morena orgánica
1/3 de taza de aceite de oliva
1 cucharadita de extracto de vainilla pura

Procedimiento:

Combina todos los ingredientes en un tazón mediano
Aplica una pequeña cantidad de la mezcla en la cara y frote suavemente con movimientos circulares.
Con los mismos movimientos circulares aplica en todo el cuerpo, prestando más atención en las zonas de talones, codos, rodillas y manos.
Enjuaga con agua fresca.

Muchos son los hombres que no pueden resistirse a unas elegantes, suaves y sexys piernas. Y para cualquiera que guste de lucir unas piernas hermosas es necesario seguir unos consejos de belleza muy básicos que ayudarán a deslumbrar al caminar.

1.   No te apresures cuando te afeites
Si te afeitas las piernas a la carrera, puede que sufras de algún pequeño accidente, como, cortadas o rasguños. Ya que la navaja de afeitar puede engancharse en la piel y eliminar pequeños trozos a su vez, especialmente alrededor de las rodillas, tobillos y espinillas.
También asegúrate de que tú rastrillo o máquina de afeitar tiene una navaja en buen estado y con suficiente filo para afeitar en la primera pasada y no irritar la piel.
Para parar el sangrado en las cortadas de afeitar, por una navaja en mal estado o, por hacerlo demasiado aprisa, enjuaga la sangre antes de salir de la ducha, seca con pañuelo o papel de baño, y aplica una pequeña esquina de pañuelo sobre la herida. Deja que seque la sangre con el pedacito de pañuelo sobre la herida, y después decide si el corte requiere de un curita o vendaje.

2. Humecta tus piernas
El brillo humectante ofrece una forma diferente de brindar suavidad a tus piernas, además existen cremas humectantes con loción, que te darán un delicioso aroma. No importa si tu crema tiene o no destellos luminosos o fragancia, lo importante es que sea una crema humectante, y tu sientas tu piel suave al tacto.

3. Exfolia tus piernas
A veces pequeñas manchas que se ven en las piernas son causadas por vellos encarnados o condiciones leves de la piel que hacen que las piernas no estén tan suaves como antes. Con al menos una vez o dos veces por semana de una exfoliación suave, se puede lograr unas piernas saludables, suaves y sin manchas.
Utiliza alguna esponja para exfoliar el cuerpo, o bien un exfoliante casero o, compra uno para este fin.
Si vas a comprara un exfoliante busca alguno que sea rico en vitaminas. Exfoliar la piel de las piernas con un producto, ayudará a remplazar las células muertas, y lucir una piel más radiante.

4. Haz ejercicio
Todos los concejos anteriores ayudarán con la apariencia general de tus piernas, sin embargo el tono muscular permanecerá igual de no hacer ejercicio.
Para mantener unas piernas en forma todo el año, es necesario realizar ejercicio regularmente.
Puede adquirir el hábito de correr, caminar, trotar, andar en bicicleta, subir escaleras o simples ejercicios de pierna. Recuerda que además de lucir unas piernas lindas te mantendrás completamente en forma.

  • Autor: Paty
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Muchas personas sufren de oscurecimiento en la piel de los muslos. Este oscurecimiento en la piel se llama hiperpigmentación.
El oscurecimiento puede ser causado por diferentes factores. La piel oscura de la parte interna del muslo suele ser el resultado del roce de los muslos entre si o del roce de los muslos con la ropa, o bien, puede ser causada por alguna lesión que se presento en esta zona y al momento de que la piel sano quedo una marca o mancha.
Hay varias maneras de de tratar de resolver el problema de la piel oscura en los muslos.

1. Evitar el uso de pantalones apretados en esta zona. La clave es prevenir, y ya que los jeans apretados pueden generar mucha fricción al momento de rozarse, y este roce a menudo llevará a oscurecer la piel de los muslos, es necesario usar ropa un tanto holgada, y preferentemente de algodón, para evitar así una mayor fricción y oscurecimiento.

2. Exfoliar los muslos para eliminar las células muertas de la piel. La exfoliación consigue una piel más sana y con más luminosidad ya que se eliminan las células muertas que se acumulan en la superficie de nuestra piel con el paso del tiempo. La eliminación de estas células muertas también prepara la piel para absorber las cremas y sueros con mayor eficacia. Existen muchas maneras de exfoliar la piel, puedas preparar un exfoliante en casa, o bien comprar uno. Y adicionalmente puedes emplear esponjas naturales o sintéticas para exfoliar suavemente tu piel durante la ducha.

3. Invertir en una loción corporal con ácidos alfa hidroxi. Los ácidos alfa hidroxi ayudan con el proceso de exfoliación. Con el tiempo, la piel oscura de los muslos se vuelve menos notoria, y la apariencia general de la piel mejora. Ojo: al utilizar cualquier producto con ácidos alfa hidroxi es fundamental usar un buen protector solar, porque los ácidos alfa hidroxi pueden aumentar la sensibilidad de la piel al sol.

4. Puede elegir un suero o crema aclaradora con ácido kójico. El ácido kójico es natural y seguro. Estos productos deben aplicarse dos veces al día sobre la piel limpia solo en la zona con manchas.

5. Mantenga la piel con un aspecto suave y flexible con manteca de cacao. La manteca de cacao suaviza la piel y mejora el tono y la textura ayudando a que las imperfecciones como las manchas se noten menos.

Y recuerda que un régimen de cuidado de la piel constante te dará mejores resultados y más rápido. Y no olvides siempre antes de poner cualquier producto en la piel por primera vez, hacer una prueba en una pequeña área para asegurarte que no se vaya a irritar.
Siempre podrás acudir con un dermatólogo para que te de o recomiende el producto más adecuado a tus necesidades y problemas en especifico.


La apariencia de queso cottage en los muslos puede afectar incluso al más fuerte atleta, y aunque el ejercicio no puede prevenir la celulitis, si puede ayudar a reducir la apariencia de los hoyuelos que se forman. La celulitis es grasa por lo que una actividad para quemar calorías y una correcta nutrición puede hacer que tu piel luzca más suave. Asimismo recuerda que el aumento de peso puede empeorar la celulitis.


Para combatir la celulitis ayúdate también con productos especializados, toma mucha agua y date masaje en las zonas afectadas.
Y recuerda que cuando comienzas a perder musculo las capas de grasa de las caderas y muslos comienzan a perder forma lo que provoca las marcas de tipo queso cottage por lo que te recomiendo siempre hacer ejercicio y no dejar de tonificar los músculos.

En estos días el tiempo parece no ser suficiente para hacer todo lo que queremos, y esto incluye el cuidado de nosotras mismas de la forma que tal vez desearíamos. En este artículo podrás descubrir algunos sencillos consejos que te ayudarán a intensificar tu régimen de belleza de una manera rápida y eficiente.

1. Durante el día puede que no tengas el tiempo para aplicarte tratamientos faciales y mascarillas, pero cuando estás durmiendo puedes utilizar ese tiempo para consentir tu rostro. Puedes aplicar mascarillas durante la noche, solo asegúrate de leer las instrucciones y que sean mascarillas que puedes dejarlas por tiempo prolongado. Y en los días que no utilizas las mascarillas no olvides de aplicarte algún tratamiento ya sea hidratante de reconstituyente.

2. En vez de aplicar astringente para limpiar el rostro es recomendable un jabón especial para el rostro. Así reducirá el aceite de su piel y le ayudará a ahorrar tiempo. Existen jabones especiales para la cara ya sea para disminuir la grasa del rostro o para brindarle mayor humectación, busca el jabón que se adecue a tus necesidades y descubrirás grandes mejorías.

3. Si estas acostumbrada a ir al dermatólogo, clínica o spa especializado para que te retiren las espinillas, puedes considerar hacerlo tu misma cuando no tengas tiempo de acudir con el profesional de tu preferencia. Aunque requieras de tiempo para remover de tu rostro los puntos negros y espinillas seguro te ahorraras muchísimo tiempo. Solo necesitas unos 10 minutos. Deja correr el agua caliente en el fregadero y tapa la coladera, coloca una toalla sobre tu cabeza y acércate para que el vapor vaya por toda tu cara durante unos cinco minutos y luego exfolia tu rostro. Es probable que no se remuevan todos los puntos negros de una sola vez, pero conseguirás un gran avance. Procura realizar este procedimiento casero unas dos o tres veces a la semana.

4. Si deseas tener unas pestañas encantadoras y ayudar a mantenerlas saludables, aplica un par aceite de jojoba sobre tus pestañas antes de irte a dormir. Asegúrate antes de haber retirado cualquier rastro de maquillaje. Una excelente manera de aplicar el aceite es tomar un frasco de rímel que ya tenga mucho tiempo y estés por deshacerte de el, limpiarlo a fondo y rellenar con el aceite y aplicarlo con el cepillo del rímel totalmente limpio.

En los días de mucho calor utiliza una loción hidratante en vez de una crema hidratante. Está mantendrá la piel equilibrada, pero sin la sensación de pesadez o piel grasosa.

Si te has pasado en exponerte al sol y sientes la piel quemada solo necesitas:

1 taza de avena regular
½ taza de leche entera

Cocina hasta que la avena este bien cocida. Deja enfriar y aplica sobre la piel quemada. Esta receta además de calmar la piel actúa como un exfoliante suave que elimina las células muertas.
Pero de preferencia evita esta clase de problemas utilizando un protector solar, recuerda que el sol sin medida puede causar grandes daños en un futuro.

  • Autor: Paty
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La verdad es que aunque te hayas quemado, asoleado en el pasado no es tarde para frenar el riesgo de cáncer. No solo puedes ayudar a detener la acumulación de rayos UV con la aplicación de protector solar, sino que también puede ser capaz de ayudar a disminuir los efectos de los errores del pasado. Un estudio demostró que la gente que utiliza protector solar todos los días observo una reducción en el número de nuevas manchas solares pre-cancerosas y una desaceleración del desarrollo de las preexistentes. Les recomiendo un protector de amplio espectro como el Aveeno para la cara con SPF 70

Es un mito que no deba ponerse crema protectora demasiado cerca de los ojos. Es que a pesar de que la superficie en cuestión es muy reducida del 5 al 10 por ciento del cáncer de piel aparece en los parpados. Y aunque la mayoría de esta variedad de cáncer son menos mortales siguen siendo una gran preocupación. Ya que pueden crecer mucho y ser muy destructivos.
Bien, si la idea de poner algún protector solar en esta área te hace llorar, prueba uno de los productos especialmente formulados para pieles sensibles, tales como Coppertone piel sensible para rostro con SPF de 50. También utiliza gafas de sol que ofrecen desde un 99 hasta un 100 por ciento de protección UV.

El melasma o paño es conocido como “máscara de embarazo” ya que lo padecen generalmente mujeres embarazadas.
Sin embargo existen otros factores que promueven la aparición de manchas un poco oscuras hasta color marrón o negro que suelen aparecer sobre la piel de frente, sienes y mejillas. Otros factores pueden ser el uso anticonceptivos orales, enfermedades de carácter endocrinológico, uso de algunos cosméticos, deficiencias nutricionales, disfunciones hepáticas, factores genéticos o el consumo de ciertos medicamentos anticonvulsivos.
En este caso nos vamos a referir al paño ocasionado por embarazo. Generalmente las manchas desaparecen con el tiempo por si solas, sin embargo existen soluciones rápidas, recomendaciones y diferentes tratamientos para acelerar el proceso.

* Antes que nada tiene que limitar su exposición al sol durante cualquier tratamiento. Se recomienda el uso de sombreros, camisas de manga larga y pantalones largos.

* Necesita un protector solar a la piel que esté expuesta al sol. De preferencia los que contengan dióxido de titanio y óxido de zinc ya que protegen mejor.

* Comience a utilizar cremas blanqueadoras comerciales o bien consulte a su médico para cremas más fuertes que contienen combinaciones de tretinoína e hidroquinona.

* También podría considerar una exfoliación química con algún líquido, se recomienda el ácido glicólico ya que es un producto más suave.

* O bien existen tratamientos con láser, sin embargo es un poco caro.

* Otra opción son las terapias de luz pulsada, el tratamiento de luz requiere alrededor de 5 semanas para obtener resultados. Pero esta luz penetra más profundamente para desvanecer el paño sin dañar la epidermis.

De cualquier forma y antes de comenzar un tratamiento consulte a su médico dermatólogo para otras soluciones médicas y recomendaciones.

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