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Especialistas en nutrición afirman que comer una dieta balanceada, incluyendo gran variedad de vegetales frescos, es la mejor forma de cuidar la piel de adentro hacia afuera. Sin embargo, añadir verduras frescas a tu rutina de cuidado facial puede darte resultados casi instantáneos como humectación, suavidad y una piel fresca y tersa.

Zanahorias

Las zanahorias tienen un alto contenido de beta caroteno y vitamina A, durante mucho tiempo han sido conocidas por proporcionar humectación y un brillo refrescante al cutis seco. El aceite esencial de zanahoria se mezcla muy a menudo en mascarillas faciales. Para obtener las mismas propiedades de limpieza como las de algunas prestigiadas mascarillas faciales solo basta cocinar un par de zanahorias grandes y frescas y macerarlas con 4 1/2 cucharadas de miel. Aplica la pasta que obtengas sobre el rostro limpio, y deja reposar durante 10 minutos, enjuaga y continua con tu rutina normal de hidratación.

Calabazas

Las calabazas contienen vitaminas A y C, así como zinc. Además gracias a las enzimas que contienen ayudan a exfoliar muy suavemente la piel -adiós a la piel seca y escamosa! Para un cutis radiante mezcla dos cucharadas de puré de calabaza fresca, 1/2 cucharada de miel y 1/4 de cucharadita de leche. Aplica la mezcla sobre el rostro limpio y déjalo reposar durante 10 a 15 minutos y luego enjuaga y continua con tu rutina habitual de hidratación.

Pepinos

Los pepinos están llenos de emolientes que aportan vitalidad a una tez sedienta. Una mascarilla de pepino es especialmente benéfica en verano ya que tiene propiedades de enfriamiento. También si te has excedido con el sol, una mascarilla de pepino es la manera perfecta para pedirle disculpas a la piel irritada. Simplemente corta en cubos un pepino y mézclalo en la licuadora con 3 onzas de leche entera. Aplica la mezcla sobre el rostro limpio y deja reposar por unos cinco minutos y enjuaga con agua fría. Acuérdate de hidratarte por dentro bebiendo suficiente agua.

Rábanos

El rábano tiene sorprendentes propiedades humectantes. Por lo que después de una ardua semana de trabajo mezcla el jugo de rábano o la ralladura de rabanitos frescos con una yema de huevo, yogur natural (de preferencia orgánico) y de un poco de pepino rallado finamente. Aplica esta mezcla sobre el rostro limpio y deja actuar durante 15 minutos y luego enjuaga con agua tibia. Utiliza esta mascarilla una vez por semana para revitalizar la piel seca.

Al igual que con cualquier otra mascarilla, siempre es necesario hacer una prueba de 20 minutos en la parte posterior de la mano antes de aplicar las mascarilla en el rostro.

  • Autor: Paty
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Aquí esta una lista de las frutas que pueden darle a tu piel la tersura que necesita. Si les das un espacio en tu vida, después no querrás dejarlas.

La manzana de la belleza
Las manzanas ayudan a mantener la piel suave y con buen tono. Tienen propiedades curativas para la piel y es por eso que han sido utilizadas por siglos como una ayuda cosmética. Agrega una taza de jugo de manzana a tu baño de tina para limpiar y suavizar tu piel, o si estas en la ducha, vierte un poco de jugo de manzana sobre tu cuero cabelludo para combatir la caspa o prevenir su aparición, haz esto una vez por semana después de enjuagar tu champú. También recuerda que las manzanas están llenas de pectina, una sustancia esencial en el tratamiento del acné.

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A diferencia de muchas mascarillas para la eliminación de puntos negros esta no se aplica en todo el rostro, solamente en el área con problemas.

Ingredientes:

1 cucharada de harina de avena
½ cucharada de miel
1 clara de huevo

Mezcle los ingredientes y extienda la mezcla sobre las zonas con puntos negros y de un suave masaje por unos 5 minutos. Enseguida enjuague con abundante agua tibia.
Se recomienda aplicar esta mascarilla cada dos días

Otra mascarilla para combatir los puntos negros

Mascarilla clara de huevo-limón

Esta mascarilla de una de las más sencillas para hacer en casa. El ingrediente clave es la clara de huevo, ya que trabaja de maravilla para mascarillas faciales por su propiedad de secado rápido y su viscosidad más aún después de batirlas.
Para esta mascarilla es necesario 2 o 3 claras de huevo y batirlas hasta que estén un poco opacas. Después añadir un pequeño chorrito de jugo de limón. Extienda la mezcla sobre el rostro deje secar y después enjuague con abundante agua.

Una forma muy simple de reducir los poros abiertos es con una mascarilla de clara de huevo.
Los componentes de la clara de huevo te ayudarán a minimizar los poros de la piel, dejándola suave y nutrida.
Previamente a la aplicación de esta mascarilla es importante lavar muy bien tu rostro con un jabón neutro para eliminar cualquier residuo de maquillaje.

Después bate dos claras de huevo con un tenedor y mételas al congelador por un par de minutos. Cuando estén frías, aplica las claras con una brocha y deja secar por 10 minutos. Posteriormente enjuaga tu rostro con agua tibia y para terminar aplica el tónico que usas habitualmente, seguido de tu crema hidratante.

Esta maravillosa mascarilla antioxidante brindara a tu rostro protección contra los radicales libres.
De una penca de zábila extrae una cucharada del gel revuelve con otra cucharada de yogur natural. Aplica esta mezcla sobre todo el rostro y cuello dejando durante 15 minutos. Pasado el tiempo retira con agua fría

Al igual que el resto de nuestro cuerpo la piel también necesita mantenerse hidratada y nutrida para mantenerse viva, es por eso que actualmente en el mercado existen diversos productos que le brindan a nuestra piel los niveles de agua y nutrientes que le son indispensables.
Entre más edad tenemos y gracias a las condiciones ambientales la piel va perdiendo la capacidad de retener el agua y es por eso que aparecen los signos de envejecimiento.
Por otro lado los nutrientes a veces son absorbidos por otros órganos dejando a la piel sin alimento, recuerda que una piel correctamente nutrida es capaz de realizar correctamente el proceso de renovación celular y mantener y reflejar lozanía.

Para hidratar de manera natural nada mejor que triturar la pulpa de una pera y aplicarla sobre el rostro unos 10 minutos.
Y para nutrir con productos naturales puedes mezclar un plátano con media taza de yogurt sin azúcar y aplicarla sobre el rostro por quince minutos.

No cabe dudad que si en verano se reseca un poco la piel con los rayos del sol, en verano es aun peor, puesto que los vientos y el clima seco llega incluso a causar cuarteaduras en nuestra piel.
Para evitar esto, te recomiendo comprar agua de amamelis, lo venden en boticas o farmacias, con pétalos de rosas, aplícalo durante el día y notarás la diferencia.
No te asustes si en ocasiones sientes ardor, esto es por que tu piel seguramente estaba muy reseca.

Para evitar los odiosos puntos negros, y las espinillas, lo que debes hacer, es aplicarte la siguiente mascarilla:

En un plato hondo mezcla una cucharada de miel y una de yogurt natural, revuelve para incorporarlos bien, y aplica la mezcla sobre tu rostro dando ligeros masajes en forma circular durante diez minutos.

Al terminar, enjuaga con agua tibia, para terminar con un poco de agua fría.

Para tener una piel luminosa y tersa, lo que debes hacer es:

Con alrededor de 200 gramos de fresas, hacer un pure machacandolas, después añadeles un huevo y 10 cucharaditas de yogurt y mezcla bien para inegrar.

Después aplica la mezcla sobre el rostro y deja actuar durante veinte minutos, una vez transcurridos, enjuaga con agua fría.

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