Para perder grasa del vientre realiza el siguiente ejercicio de abdominales y además obtén unos músculos fuertes y sexys,y  logra un abdomen plano en poco tiempo.

Adquiere una posición de tabla con las canillas al mismo nivel de las caderas  sobre el balón de estabilidad y las manos a la altura de los hombros sobre el suelo (A).
Mantén los pies sobre la pelota y saca o jala las rodillas hacia tu hombro derecho (B); vuelve hacia el centro y realiza este mismo movimiento ahora hacia el lado izquierdo.

Este ejercicio además de ayudarte con los abdominales estará trabajando hombros, pecho, espalda y glúteos.

Te recomiendo hacer dos series de 15 repeticiones cada una.

Existen muchos factores que provocan la flacidez en las mujeres, entre ellas la obesidad, una pérdida de peso muy brusca, los embarazos, etc.

Una de las mejores y más eficaces formas para prevenir la flacidez y para mitigarla es realizar ejercicios de tonificación o de resistencia. Los resultados comienzan a verse a partir del primer mes y el organismo se siente más fuerte y en forma. A este ejercicio hay que sumarle el uso habitual de cremas re afirmantes, y finalizar las duchas con agua fría, que refuerza y tonifica la dermis.

Si notas que tu vientre se ha hinchado, lo mas seguro es debido a la acumulación de gases,  lo que debes hacer es estando relajada sobre un sofá o en el suelo, inhala, infla el vientre y dejalo que salga lentamente por la boca. despues de hacer estos ejercicios, has una infusion de hinojo y los gases irán desapareciendo poco a poco.

Para conseguir un brillo natural en el cabello pon en una botella o en un frasco unas hojas de ortiga bien secas y cúbrelas con vinagre de vino o manzana. Guárdalo unos 15 días en un lugar oscuro, agitando cada día para que se mezcle bien. Después, cuélalo, pasa el vinagre a una botella limpia y vuelve a dejarlo reposar dos semanas más. El vinagre contiene ácido acético que ayuda a extraer y conservar los ingredientes esenciales de las hierbas. La ortiga tiene propiedades astringentes y mejora la circulación sanguínea en el cuero cabelludo. Añade un chorro de este vinagre al agua del último aclarado.

Según Steven Gallo (famoso nutricionista neoyorquino), el mejor ejercicio para mantenerte en forma y activar la circulación es estirarte de 3 a 4 minutos al despertar, y mover brazos y piernas cuando caminas 20 minutos diarios.Seguro que este es un consejo que más de una adoraran y mas las que no gustamos de ir al gimnasio, hacer aeróbics o levantar pesas.Recuerda que la rutina del estiramiento es muy sencilla, pero no por eso inservible. En la cama podemos flexionar las piernas, y subir y bajarlas 6 veces, mover las caderas de un lado a otro.Después, ya de pie, estirar los brazos como si quisiéramos tocar el techo, doblar la cintura de un lado a otro, subir y bajar la cabeza y después moverla de un lado a otro.Recuerda caminar los veinte minutos y después estirarte otro poco.Aparte de mantenerte en forma y activar la circulación, seguro que ira aumentando tu flexibilidad

Habías escuchado hablar del kick boxing, pues bien, es una modalidad deportiva en la que se mezcla técnicas de boxeo con algunas artes marciales.
Si estas pensando en bajar unos kilitos te lo recomiendo ampliamente, ya que, en cada sesión pues llegar a quemar hasta 500 calorías.
Además es excelente para aumentar la resistencia pulmonar y tonificar los músculos, también mejora tu coordinación y la velocidad de reacción, añadiendo que es una técnica de autodefensa y como el practicar cualquier deporte aumenta nuestra autoestima.
Actívate y diviértete de paso practicando este deporte,  o algunas de sus modalidades como lo es “Aero Kick Boxing” o “Cardio Kick Boxing”, que viene siendo las mismas técnicas del kick boxing pero al ritmo de la música; aparte esta modalidad es sin contrincante, así que te olvidas del contacto físico y los moretones. jeje