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Maquillando tu rostro desde el interior

¿Qué comer y no comer para tener un rostro divino?

Lo que comemos marca una gran diferencia no sólo en cómo nos sentimos, sino también en cómo lucimos. Cuando se habla de una piel bella no se pueden desatender ciertas recomendaciones. Debes de consumir los siguientes alimentos para tener un rostro perfecto aún sin maquillaje.

Top 10 de alimentos para una piel sana:


1. Semillas de lino/linaza
2. Toronja
3. Coles de Bruselas
4. Carne magra
5. Huevos
6. Salmon
7. Tomates
8. Bayas y frutos rojos
9. Brócoli
10. Espinacas

En combinación con los alimentos de la lista, debes llevar una dieta baja en carbohidratos con alimentos de bajo índice glicémico y ricos en aceites esenciales como los omegas. Ejemplos de estos alimentos son el aguacate, aceites de semillas como el de oliva, cártamo y soya que contienen vitamina E, C, algunas del complejo B, niacina, luteína y otras que ayudarán a fortalecer tu piel y tu cabello.

Reduce los azúcares. Una dieta rica en azúcares puede causar que tu piel se vuelva rígida, sin brillo, con arrugas y flácida, lo que sería muy difícil de cubrir con maquillaje.

Ahórrate la visita al cirujano plástico y maquíllate desde adentro fortaleciendo tu piel mientras comes sano.

Lo que comemos marca una gran diferencia no solo en cómo nos sentimos, sino también en como lucimos. Cuando se habla de una piel bella

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